Panqueca de Proteína

Panqueca de Proteína

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Panqueca de Proteína

Categoria: Rápidas, Saudaveis, Video

Panqueca de Proteína

Ingredientes

  • 120g de flocos aveia
  • 300g de queijo cottage ou queijo fresco
  • 6 clara de ovo ou 6 ovos inteiros
  • 1-2 colheres da sua proteína em pó favorita

Preparação

  1. Uma vez bem misturado, coloque um porção de massa no centro de uma frigideira pré-aquecida revestida com spray anti-aderente ou manteiga.
  2. Deixe cozinhar por 2-3 minutos ou até que as bordas fiquem douradas e depois vire e cozinhe por mais 2-3 minutos do outro lado.
  3. Devera obter facilmente 5-6 panquecas grandes com esta receita.