Salada de Alface com Laranja

Salada de Alface com Laranja

[Total: 1    Média: 5/5]
FavoriteLoading Adicionar

Salada de Alface com Laranja

Legumes, Saudaveis

Salada de Alface com Laranja

Ingredientes

  • 1 Alface cortada em Juliana
  • 200 grs de rabanetes
  • 200 grs de feijão cozido
  • 1 laranja em segmentos
  • 1 cebolinha picado
  • 50 grs de queijo feta (magro)
  • 50 ml de vinagreta de laranja

Preparação

  1. Junte todos os ingredientes numa saladeira. Mexa e misture bem com o molho vinagreta.
    Para o vinagreta de laranja:
  1. Junte 1/3 de vinagre de cidra para a quantidade de azeite de desejar utilizar e misture até homogeneizar. Junte duas colheres de sopa de sumo de laranja, 1 pitada de sal e pimenta e volte a mexer.

Informação Nutricional

Salada de Alface com Laranja

Serve

Quantidade Por Porção
Calorias 242
% Valor diário*
Gordura total 5g 7.7%
Gordura saturada 2g 10%
Gordura trans 3g
Colesterol 8mg 2.7%
Sódio 621mg 25.9%
Total de Carboidrato 35g 11.7%
Fibra Alimentar 15g 60%
Açúcares 0g
Proteína 13g
Vitamina A 200% Vitamina C 160%
Cálcio 20% Ferro

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Alface,rabanetes, feijão,laranja,queijo feta 

Deixe um comentário

wpDiscuz